Es ist eine Lebensphilosophie, die mich auf allen Ebenen bereichert – körperlich, geistig und seelisch. 

Ich bin Juliane und habe lange überlegt, ob ich den Weg als Yogalehrerin einschlagen möchte, da ich selbst mit körperlichen und psychischen Herausforderungen konfrontiert war und bin. Doch dann stellte sich mir die Frage: Warum sollte das nicht gehen? Yoga hat mir geholfen, mich meinen Ängsten und anderen Beschwerden zu stellen und zu lernen, mich selbst anzunehmen.

Yoga hat mir Hoffnung gegeben, nicht ohnmächtig gegenüber meinen Schwierigkeiten zu stehen, sondern aktiv etwas zu verändern. Sicherlich bin ich noch nicht am Ziel meiner Reise, doch die achtsame Praxis schenkt mir mehr Lebensfreude, Balance und Vertrauen in mich und meinen Körper. Diese Erfahrungen und die Kraft, die ich aus meiner eigenen Praxis ziehe, möchte ich mit dir teilen.

In einer Welt, die oft von Hektik und Stress geprägt ist, ist es mehr denn je wichtig, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen. Yoga bedeutet für mich, zu entschleunigen, in den Moment zu kommen und die Verbindung zu mir selbst zu stärken. Es lehrt mich, meinen Körper wahrzunehmen, meine Gedanken zu beruhigen und schwierige Situationen mit mehr Gelassenheit zu meistern.

In meinen Kursen möchte ich dir genau das weitergeben: Du musst nichts leisten, du musst dich nicht an einem Ziel messen – du kannst einfach sein. Nimm dir Zeit, um in Achtsamkeit auf deinem individuellen Weg zu mehr Körperbewusstsein und ganzheitlichem Wohlbefinden zu gehen. Yoga kann jeder. Es geht nicht um Perfektion, sondern um den Weg, den du gehst, und die Verbindung, die du mit dir selbst aufbaust.

In meinen Yin-Yoga-Klassen lege ich besonderen Wert auf Entschleunigung und Stille. Diese Praxis fördert tiefes Dehnen, innere Ruhe und ein Gefühl der Achtsamkeit, das dir hilft, die Hektik des Alltags hinter dir zu lassen und wirklich anzukommen.

Ich lade dich ein, dich selbst zu entdecken, zu entspannen und Vertrauen in dich und deinen Körper zu finden. 

Ich freue mich darauf, diesen Weg mit dir zu gehen – sei es in meinen Kursen oder durch die kleine Auszeit, die Yoga in dein Leben bringen kann.

Ich habe Ausbildungen in...
2024: Achtsamkeit und Meditation
2024: Prä- und postnatales Yoga 
2024: Vinyasa Yoga 200 h
2023: Yoga Nidra 
2023: Yin Yoga (u. a. Faszien, Embodiment)
2023: Yogatherapie (u. a. Stressprävention, Anatomie)
und diverse Weiterbildungen